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입술이 부르트는 이유 10가지 겨울철 건조한 날씨에 입술이 트거나 부르트고 혹은 겨울이 아닌날씨에도 이런 이유를 알고싶으시다면 오늘 포스팅이 바로 그 주제를 다루어 보려고 합니다. 꼭 끝까지 읽으시고 입술관리 하시길 바랄게요.   입술 부르트는 이유1. 입술이 부르트는 이유 - 비타민, 철분 부족비타민은 우리의 인체에 있어서 필수 영양소이면서 과하면 알아서 배출되는 영양소이기도 합니다. 철분과 비타민이 부족하면 우리의 피부를 포함해서 부르트는 이유 중 1개가 되기도 합니다. 비타민은 자연식으로 먹는 것이 제일 좋습니다. 과일 등에 풍성하게 들어있으므로 적당량의 과일을 섭취하는 것이 피부 미용과 입술의 건조함을 막을 수 있는 가장 효과가 좋은 방법이고 그렇지 않을 경우엔 시중에서 판매하는 종합비타민도 상당히 잘 나오기 때문에 해당 제품.. 2024. 12. 8.
췌장에 좋은 음식 BEST 10 현대인들의 식사를 살펴보면 고기를 섭취하고 채소가 적은 맵고 짜고 자극적이고 기름진 식사를 주로 하고 있는데요, 점점 식단이 서구화 되면서 육체에 나쁜 식습관을 가지는 분들이 증가하고 있답니다. 오늘은 식습관에 따라 큰 영향을 받고 소화기능을 갖고 있는 장기인 췌장에 좋은 음식은 어떤것이 있는지 알아보도록 합니다.  췌장이란췌장은 위장 뒤쪽에 있는 소화기관 중에 한 개로서 소화효소를 분비해 음식을 소화시키는 외분비 역할과, 인슐린과 글루카곤이라 하는 몸의 혈당을 조절해주는 호르몬을 혈액 내로 분비하는 내분비 역할을 하는 장기입니다. 소화효소를 분비하여 음식물을 소화하고 혈당을 조절하는 인슐린과 글루카곤 호르몬을 분비하는 주요한 역할을 하는 기관이기도 하지요. 무엇보다 탄수화물과 단백질을 분해하는 효소는 .. 2024. 12. 7.
육개장 맛있게 끓이는법 2가지 오늘 포스팅 할 주제는 서늘한 바람이 부는 계절에 어울리는 육개장 맛있게 끓이는법을 알아보도록 합니다. 쌀쌀해지는 날씨에 뜨끈한 국물 생각이 더 많이 나는데요, 얼큰하면서 따끈한 국물 하면 육개장이 젤 우선 떠오릅니다. 뜨끈하고 얼큰한 국물이 한국인의 정서에 딱 맞는 육개장은 누구나 사랑하는 국밥의 종류예요. 손이 많이 가는 음식이기는 하지만 자택에서 만들어 복용하면 훨씬 맛있겠죠? 2가지 레시피를 소개합니다.  육개장 맛있게 끓이는법1. 육개장 맛있게 끓이는법 - 초간단 레시피재료부챗살(440g), 대파 3대, 무 한토막, 마늘 8개, 고사리 1팩, 느타리버섯 1팩, 숙주 1봉, 고춧가루 6스푼, 국간장 6스푼, 고추기름 2스푼, 다진 마늘 2스푼, 다진 생강 1/2스푼, 참기름 1스푼, 후추 약간, .. 2024. 11. 28.
단백질 많은 음식 BEST 10 아래단에서는 단백질에 관해 세세히 살펴보려고 합니다. 도움되는 정보가 많으니 디테일하게 살펴보시기 바라겠습니다. 단백질 많은 음식단백질 많은 음식 - 계란일상생활에서 가장 많이 접하는 음식 중에 한 종류인 달걀은 완전식품으로도 불리우는 영양이 많은 음식입니다. 역시 단백질을 많이 포함하고 있어서 다이어터들의 식단으로부터 빠지지 않는 음식이기도 한데요 달걀 노른자에 콜레스테롤이 들어 있어서 좋지 않다는 이야기도 있지만 노른자에 들어 있는 레시틴이라는 물질이 지방을 분해해주는 역할을 해 하루에 약 1~2개 정도의 노른자를 먹는 것은 문제가 없다고 해요. 기름에 구워 계란프라이로 먹는 방법보다는 삶아서 먹는 게 좋아요.  단백질 많은 음식 - 땅콩단백질 함유량이 많은 식품으로 땅콩도 있답니다. 땅콩은 단백질과.. 2024. 11. 28.

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